市儿童医院内分泌科陈寿康主任医师告诉记者说,两极分化的表现为,一方面肥胖儿正以每年9.1%的速度增长,4800名小学生中,“小胖墩”占了绝大多数,约为“豆芽菜”的5至10倍;另一方面,该医院门诊也经常可以碰到瘦弱不堪的学生就诊。而造成这一现象的背后,与家长不恰当的营养观念等息息相关。
饮食观念跟不上物质进步
家长普遍认为大鱼大肉是营养,还有家长竟将蜂王浆、党参、燕窝、鱼翅作为孩子的日常补品,结果不仅造成肥胖甚至早熟。
家长健康知识的匮乏和健康观念的落后,忽视了饮食结构的合理搭配,还会认为造成学生挑食、偏食、厌食,导致肥胖或者营养不良。
学校作息时间影响学生正常进食
武汉中小学生一般早上7时左右要求到校,早餐求快只能在外解决,一般以热干面、油炸食品为主,几乎全是碳水化合物,维生素、蛋白质不足;晚上晚自习通常20点30分结束,之前只能买零食垫底,回家后不少学生补偿性胡吃海喝,但也有学生不再进食。
营养不在多少,均衡就好
陈寿康主任说,肥胖儿童成人后出现肥胖、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病的几率会比一般人高。陈主任建议,学生饮食要多样化,以谷物为主,多吃粗粮,多吃杂粮;多吃蔬菜和水果;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;坚持每天喝牛奶,多吃豆类跟其他制品,此外还应注意食量和体育活动平衡,以保持适量体重体形。