孩子长个跟运动有关。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好选择锻炼,如跑步、踢球等,尤其是打篮球、跳绳、踢毽子,能直接刺激关节骨骺的生长。很多家长会发现,打两三个月篮球,孩子的个头就会蹿一蹿。孩子可每周进行3次,每次30分钟左右。切忌每次运动负荷过大,否则可能带来运动损伤。